Hujšanje

Hujšanje pomeni izgubiti telesno težo z izgubo telesne mase, maščobe ali tekočine. Hujšanje ne pomeni, da se moramo stradati, da izgubimo telesno težo. Zdravo hujšanje pomeni, da se moramo več gibati, jesti bolj zdravo hrano, paziti na količino maščobe v hrani ter veliko popiti tekočine. Veliko ljudi misli, da bodo shujšali z različnimi “kurami” ali z operacijami želodca kar je pa deloma res. Zdravo hujšanje ni z neko “dvotedensko kuro” se ti parih dneh vse povrne. Najbolši način  hujšanja je, da pijemo veliko vode ter se ogromno gibljemo. Seveda moramo pa tudi paziti na zdravo prehrano ter uravnoteženo. Read the rest of this entry »

V svetu je nepravilna prehrana zelo hud problem. Predvsem uživanje energijsko pregoste hrane, ki redi. Prehrana ljudi je nezdrava tudi zato, ker v svetu obstajajo škodljivi ideali lepote prek raznih reklam in ker imajo otroci slab zgled v starših. Otroci so na negativne razvade bolj občutljivi in so te veliko slabše, ker povzročijo, da je njihova prehrana v prihodnosti nezdrava. Zaradi slabih zgledov se mnoga dekleta soočajo z anoreksijo in bulimijo.

Ljudem škoduje tudi hitra prehrana, saj ta odraža njihov nezdrav odnos do hrane. Tam, kjer imajo boljši odnos, je tudi njihova prehrana boljša in ljudje nimajo težav z debelostjo.
V Sloveniji je največji problem poleg slabe prehrane tudi to, da se prebivalci Slovenije ne gibljejo dovolj. Kljub zmotnemu prepričanju slovenski otroci na splošno niso predebeli. Zaradi slabih lepotnih idealov pa velikokrat posegajo po dietah. Zaradi tega je njihova prehrana v prihodnosti nezdrava.

Če greste na hujšanje, ne pričakujte, da boste izgubili celulit. Ameriški znanstveniki so v raziskavi prišli do rezultatov, da imajo ženske po hujšanju bolj več celulita. Sploh starejše ženske izgledajo, kot da imajo več celulita. Stara koža je tanjša in zato celulit pod kožo bolj viden. Kirurgi menijo, da je hujšanje manj primerno, pomembno pa je piti veliko vode in redno telovaditi.

Celulit je trda mešanica tekočine strupov in maščobe, ki n koži povzroči udrtine, kot pri pomarančni lupini. Večina žensk ima težave s celulitom, le slaba dvajsetina teh težav nima. Celulit se najbolj nabira na trebuhu, stegnih in zadnjici. Ženske posegajo po številnih izdelkih, da se znebijo celulita, pravega zdravila zanj pa ni.